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Wenn die Zündschnur im Miteinander mal wieder extrem kurz ist, können Flächenbrände ab sofort mithilfe der internen Ninah-App präventiv gelöscht werden (in der Psychologie bekannt als paradoxe Intervention). Und so geht´s:
Als Erstes die App im eigenen Bio-System installieren. Fertig. Benachrichtigungen sind in dieser App automatisch aktiviert und können nicht blockiert werden. Warum auch. Ninah will ja nur helfen.
Im akut eintretenden Notfall, z.B. ⇒ “Idiot!!“ ⇒ glühend heißer Trigger wird entfacht ⇒ App löst Alarm aus ⇒ jetzt tiiiief einatmen und bis 3 zählen. Die Zahlenreihe 21-22-23 erweist sich in solchen Fällen als sehr wirksam. Sagt die Forschung bzw. die Mundpropaganda. Aber auch andere Zahlenreihen können hilfreich sein, da dieser Prozess ja äußerst individuell verläuft. Vorzugsweise sollten jedoch zweistellige Zahlen gewählt werden (dabei aber immer das Lungenvolumen berücksichtigen!).
Fortgeschrittene atmen danach übrigens wieder aus.
Anfängern wird empfohlen, in der Zeit des Luftholens den Ort des Geschehens gegebenfalls zu verlassen.
Die drohende Eruption lässt sich aber auch spontan in eine Konfettikanone verwandeln; diese Möglichkeit ist leider mehr vom Hörensagen als in der Praxis bekannt und findet hauptsächlich in der Literatur Erwähnung (⇒ Paradoxien aus dem EffEff ).
Hier ein Beispiel für fortgeschrittene Fortgeschrittene, Kurzfassung:
”Idiot!!“ – Trigger – Ninah meldet sich – einatmen – zählen – ausatmen –
”Ah o.k. Hallo Idiot, freut mich. Ich heiße ……“.
Bei Triggern ohne Installation der App wird ganz allgemein auf folgende Risiken und Nebenwirkungen hingewiesen:
Schnappatmung
Bluthochdruck
Übersäuerung
Stimmband-Zerrung
Brüche (auch psychosoziale!)